menu praktis ambil utuk keluarga sibuk

Posted on by

Menu praktis ambil utuk keluarga sibuk

Dalam Kehidupan Sehari-Hari Yang Serba Cepat, Keluarga Sering Kali Menghadapi Tantangan Dalam Muyiapkan Makanan Yang Lezat Dan Bergizi. Menu Praktis Dapat Menjadi Solusi Yang Tepat Tersedia Bagi Mereka Yang MEMILIKI JADWAL SIBUK. Menu Ide BerIKUT ADALAH BEBERAPA Praktis Dan Yang Yang

1. Nasi Goreng Spesial

Bahan-Bahan:

  • 3 cangkir nasi putih dingin
  • 2 Butir Telur
  • 100 gram ayam fillet, Dipotong Dadu
  • 50 gram udang kupas
  • 3 Siung Bawang Putih, Cincang Halus
  • 2 Batang Daun Bawang, Iris
  • Kecap Manis Secukupnya
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Minyak Goreng

Cara Memasak:

  1. Panaska Minyak Dalam Wajan, Tumis Bawang Putih Hingga Harum.
  2. Masukkan Ayam Fillet Dan Udang, Masak Hingga Matang.
  3. Dorong Bahan Ke Sisi Wajan, Pecahkan Telur Dan Orak-Arik Hingga Setengah Matang.
  4. Tambahkan Nasi Putih, Aduk Rata, Beri Kecap Manis, Garam, Dan Merica.
  5. Taburi Delan Daun Bawang Sebelum Disajikan.

2. Salad Sayuran Dan Ayam Panggang

Bahan-Bahan:

  • 200 gram Dada Ayam, Dibumbui Delan Garam Dan Merica
  • 4 Cangkir Campuran Sayuran (Selada, Tomat, Mentimun, Wortel)
  • 1/4 CANGKIR KEJE FETA, Hancurkan
  • 1/4 Cangkir Dressing Balsamic

Cara Memasak:

  1. Panggang Dada Ayam Di Atas Pemanggang Atau Panggangan Hingga Matang.
  2. Iris Ayam Menjadi Potongan Kecil.
  3. Campurkan Semua Sayuran Dalam Mangkuk Besar, Tambahkan Ayam Yang Suda Dipanggang Dan Keju Feta.
  4. Siram Dorgan Dressamic balsamic Sebelum disajikan.

3. Pasta Aglio E Olio

Bahan-Bahan:

  • 250 gram spageti
  • 4 Siung Bawang Putih, Iris Tipis
  • 1/2 CANGKIR MINYAK ZAITUN
  • 1/2 Sendok Teh Cabai Kering (Opsional)
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • Parsley Cincang Sebagai Hiasan

Cara Memasak:

  1. Rebus spaghetti sesuai petunjuk kemasan hingga al dente.
  2. Sementara Itu, Minyak Zaitun Dalam Wajan, Tambahkan Bawang Putih, Masak Hingga Keemasan.
  3. Campurkan Spaghetti Ke Dalam Wajan, Aduk Rata.
  4. Tambahkan Cabai, Garam, Dan Merica.
  5. Sajikan Parsley Taburan.

4. Sup Ayam Sayuran

Bahan-Bahan:

  • 500 gram ayam, potong-potong
  • 2 Wortel, Potong Dadu
  • 1 Kentang, Potong Dadu
  • 1 Batang Seledri, Potong
  • 1 Bawang Bombay, Cincang
  • 1 liter Kaldu Ayam
  • Garam Dan Merica Secukupnya

Cara Memasak:

  1. Rebus Ayam Dalam Kaldu Hingga Empuk, Angkat Dan Suwir Dagingnya.
  2. Dalam Kaldu Yang Sama, Masukkan Bawang Bombay, Wortel, Kentang, Dan Seledri.
  3. Masak Hingga Sayuran Empuk, Lalu Tambahkan Daging Ayam Suwir Kembali.
  4. Bumbui Delan Garam Dan Merica, Sajikan Hangat.

5. Omelet Sayuran

Bahan-Bahan:

  • 4 Butir Telur
  • 1/2 Cangkir Sayuran (Bayam, Paprika, Jamur)
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • 1/4 CANGKIR KEJE PARUT (OPSIONAL)

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Dalam Mangkuk, Tambahkan Garam Dan Merica.
  2. Panaskan Sedikit Minyak Dalam Wajan, Masukkan Sayuran Dan Tumis Hingga Lunak.
  3. Tuang Telur Ke Atas Sayuran, Masak Hingga Tepi Set Dan Bagian Bawah Keemasan.
  4. Taburi Keju Parut Jika Suka, Lipat Omelet Dan Sajikan.

6. Tahu Tempe Bacem

Bahan-Bahan:

  • 250 gram Tahu, Potong Dadu
  • 250 gram Tempe, Potong Dadu
  • 3 Siung Bawang Putih, Haluskan
  • 1 Sendok Makan Ketumbar
  • 200 ml udara kelapa
  • 2 Sendok Makan Kecap Manis
  • Garam secukupnya

Cara Memasak:

  1. Campurkan Semua Bahan Dalam Panci, Masak Gangan API Kecil Hingga Air Menyusut.
  2. Angkat Dan Biarkan Dingin.
  3. Goreng Tahu Dan Tempe Hingga Kecoklatan Sebelum Disajikan.

7. Smoothie Buah Segar

Bahan-Bahan:

  • 1 Buah Pisang
  • 1/2 CANGKIR STROYER (BISA BEKU)
  • 1/2 yogurt cangkir
  • 1/2 CANGKIR SUSU ATAU SUSU ALMOND
  • Madu Secukupnya (Opsional)

Cara Memasak:

  1. Campurkan Semua Bahan Dalam Blender.
  2. Blender Hingga Halus Dan Creamy.
  3. Sajikan Dalam Gelas Menu Sarapan Atau Camilan Sehat.

8. Pizza Mini Sederhana

Bahan-Bahan:

  • 1 Lembar Roti Tortila
  • 1/4 CANGKIR Sosis Tomat
  • 1 cangkir keju mozzarella parut
  • Topping Sesuai Selera (Pepperoni, Sayuran, Sosis)

Cara Memasak:

  1. Panaska Oven Pada Suhu 200 ° C.
  2. Oleskan Sosis Tomat Di Atas Tortila, Taburi Delan Keju Dan Topping Pilihan.
  3. Panggang Selama 10-15 Menit Hingga Keju Meleleh Dan Kecoklatan.
  4. Potong-Potong Dan Sajikan.

9. Bungkus Ayam Dan Sayuran

Bahan-Bahan:

  • 2 Lembar Tortilla
  • 150 gram Dada Ayam, Dimasak Dan Diiris
  • 1/2 Cangkir Sayuran (Selada, Tomat, Timun)
  • Sosis Sambal Atau Mayones Secukupnya

Cara Memasak:

  1. Letakin Tortilla Di Atas Piring, Tambahkan Irisan Ayam Dan Sayuran.
  2. Oleskan Sosis Sesuai Selera.
  3. Gulung Tortilla Dan Potong Menjadi Dua Sebelum Disajikan.

10. Roti Bakar Isi Telur

Bahan-Bahan:

  • 4 lemar roti tawar
  • 4 Butir Telur
  • 1/4 CANGKIR SUSU
  • Garam Dan Merica Secukupnya
  • MenteGa BUTKA MEMGORENG

Cara Memasak:

  1. Kocok Telur Delan Susu, Garam, Dan Merica.
  2. Celupkan Roti Tawar Ke Dalam Campuran Telur Hingga Rata.
  3. Panaska Mentega Dalam Wajan, Goreng Roti Hingga Keemasan Di Kedua Sisi.
  4. Sajikan hangat gangan topping favorit.

Tips Menu Menyusun Praktis

  1. Perencaanan: Menu Rencanakan Harian Atau Minjuan Agar Lebih Teratur Sabat Berbelanja Dan Memasak.
  2. Bahan Sehat: Pilih Bahan-Bahan Segar Dan Kaya Nutrisi Taktka Yanga Kesehatan Keluarga.
  3. Makanan Sisa: Manfaatkan Sisa Makanan untuk dimasak kembali menjadi hidangan baru.
  4. Simpan Waktu: Gunakan Teknik Memasak Sederhana Dan Peralatan Yang Dapat Mempercepat Proses Memasak Seperti Slow Cooker.

Menu Praktis Dan Enak Di Atas Dirancang Unkulahkan Keluarga Yang Yang Sibuk Dalam Menyiapkan Makanan Sehari-Hari. Setiap Hidangan Mudaah Disiapkan Dan Memanfaatkan Bahan Yang Sering Ada Di Dapur, Sewingga Tenjak Perlu Menghabiskan Waktu Lama Untkur Memasak, Sewingga Bisa Tetap Menikmati Waktu Berkualita Bersama Keluarga.